スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

半月たった

ダイエット始めて半月たちました。
自分のための経過報告~w

最初の1週間くらいは間食抜き成功しました。
けど、2週間目の今、ちょっとやっぱりストレスたまると食べたくなってしまう・・・。
これは踏ん張りどころなのかなあ・・・?と思いつつも、あまり効果も出てないようなので、ちょっとネットでぐぐって再確認。

な、なんと我慢がストレスになるとかえって太るとな?!Σ(゚д゚lll)
しかも、ネットに転がってるダイエット占いでやってみたら、水瓶座の私は「ストレス」が一番太る原因だそうな!!!
あ、確かに、自分でも「ストレス食い」が原因だって分かってたな・・・。
なんでも、人間にとって食べるという行為は幸福感を感じるのだそう。
まあ「食欲」「睡眠欲」「性欲」って人間の三大欲求っていうもんなあ・・・。

じゃあどうするべえ・・・

とりあえず、空腹が我慢出来る時はしよう。
でも、イライラしたりしたらカロリーの低いものを食べる。
もしくは、次の食事を少なめにして調節する。

にちょっと方向転換することにしてみます。

コーヒー飲めたらなあ・・・
コーヒー飲むと空腹感かなりカバーできるんですよね~。
私、昔は全然平気で飲めたのですが、最近カフェインが飲めなくなってしまいまして、飲んだらダルくなっちゃうんです。
コーヒー牛乳でもダメで、この前カラオケで知ったのですが烏龍茶まで飲めなくなってたのにはショックでした。
烏龍茶は意外とカフェインが多いんだそうです。

ただコーヒーゼリーはなんとかまだセーフ!
間食用のカロリーの低いおやつを調べておいて、間食はたまにはOKにしてみようと思います。

夜の軽い筋トレは今のところ続けてます。
メニューはその日によって減らしたりしますけど。

しかし目安になるものが欲しい。。。
体重計買おうかなあ。
もしくはウエストを毎日測るとか、何か励みが必要かな。







コメント

Secret

プロフィール

天希日香

Author:天希日香
星矢、戦国BASARAが大好きです。
星矢の一番お気に入りはジーク×アル。
戦国BASRAは毛利さんにフォーリンラブ。
今は刀らぶのみかんば沼住人。

星矢グッズ

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

FC2カウンター

Link

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

フリーエリア

フリーエリア

PR

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。